SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak długo

  • Cardio 2x/dnt

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeszcze dobrze nie zacząłeś a już z pełne pary, 3x w tygodniu wystarczy. Poza tym zależy jakim tempem i jak długo. Ale wystarczy tak jak napisałem.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2012-08-13 11:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta solo

    Post
    Doping

    tak też zrobię ;-) Może przy okazji jakies propozycje co do następnego cyklu ? Chcę poznać dobrze orale póki co. Meta dobrze na mnie działa. A następny cykl chcę zrobić grubszy ale też na oralach. Poprostu podbić dawki może do 40mg ed, czy dorzucić jakiś środek drugi jeszcze ? recz jasna jestem ciągle na masie (jak długo stosować hepatil po [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4752 Data: 2013-11-09 17:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból po treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na temat zakwasów był post napisany przez mawashi, jak długo sie cwiczy to zakwasy same giną lub są ale małe , organizm przyzywczaja sie do pracy fizycznej i tyle jak zrobisz sobie przerwe 2tyg i zrobisz leciutki trening to tez bedą zakwasy i to duze... wiec nie starajcie sie miec na siłe zakwasów bo to źle wpływa pózniej na organizm... a pozatym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2005-02-18 22:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Będę brał cypio i dostałem to w 10ml buteleczkaCh. Moje pytanie jest takie jak mam to przechowywać po każdym strzale. Musze to trzymać w lodówce czy nie. Jak długo ? pozdr 15-25 stopni będzie optymalnie. Bez słońca.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2015-03-08 09:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - środki

    Post
    Doping

    Jak stosować wyżej wymienione? I jak długo można?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2024-02-13 19:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak długo? Robić przerwy czy ma być to ciągły wysiłek?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2013-01-22 23:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka BSN Xplode pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze czas na przerwe od tego typu produktow? jak dlugo lecisz na przedtreningowkach?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5936 Data: 2018-01-12 21:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel : Ogólna poprawa sylwetki .

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślisz, czy wiesz? No ale zobaczymy jak długo ta waga będzie rosła, wówczas chcąc nie chcąc będziesz musiał to sprawdzić ;) Wrzucaj czasami rozpiski z tego jedzenia, żeby było widać co tam pochłaniasz.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3624 Data: 2013-10-22 15:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna --> Wątpliwości

    Post
    Odżywki i suplementy

    Banan 14-88-dzieki za odpowiedz.Moja wiedza na temat kreatyny jest już coraz większa i chyba niedlugo zaczne mój pierwszy cykl.A jeszcze pytanie jak długo powinien trwać ten cykl przy 5g rano i 5g po treningu???? Słyszałem że jest to ok 6-8 tyg. ale jeszcze chcę usłyszec opinię specialistów.:)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5153 Data: 2004-02-22 12:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z bicepsem

    Post
    Trening dla początkujących

    moze warto zmienic plan treningowy..? jak dlugo cwiczysz tym planem i te cwiczenia..?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2013-01-25 04:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izolat na koncentrat

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jednak strony jeśli teoria (czy raczej badania?), iż izolat wchłania się po 20 minutach, a koncentrat dopiero po godzinie - w tak dużą różnicę bym nie wierzył. Poza tym to jak długo trawi się jakieś białko i przez jaki czas jest wchłaniane (a dokładnie aminokwasy) zależne jest od wielkości porcji. Większa porcja - dłuższe trawienie i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2011-10-03 21:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na sile.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2012-02-04 21:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie dla pakerów!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    "co to sie dzieje...14 lat i juz chce na suplach jechac" a co w tym dziwnego. I tak dobre ze nie chce saa U mnie na osiedlu ziomki co mi mowia na pan jak ide- tacy mlodzi jeszcze troche i bede wieksi odemnie no ale ciekawe jak dlugo...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2004-05-16 00:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ładowanie węgli na keto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    są gotowe schematy ładowań (np. opracowania CKD), ale osobiscie nie jestem zwolennikiem takich rozwiązań. Węgle "doładować" można na wiele sposobów, wiele zalęzy od tego jak długo jesteśna KD, jaki masz BF, jak trenuejsz i jaki pułap węgli zakąłda Twoja dieta

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2013-09-27 16:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening hipertroficzny i siłowy (redukcja)

    Post
    Trening dla początkujących

    1. tak, konntroluj efekty aby ocenic jak dlugo korzystac z planu 2. nie, ja bym polecial minimum 4-6 tyg 3.to git

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 2018-03-20 10:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wino

    Post
    Doping

    Mam jeszcze pytania- jak długo średnio trwa cykl, czy te 50 mg wszczykiwać powinien codziennie i w jakich dawkach brać clomid i przez jaki okres czasu? Darkman X Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2003-05-19 19:21:36

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2003-05-19 19:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wino

    Post
    Doping

    I jak długo trwa średnio cykl wina? a clomid dzień po cyklu i przez jaki czas brać? Darkman X

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2003-05-19 19:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wino

    Post
    Doping

    jak długo? srednio 5 tyg max 6 co do clomidu to nikt nie jest w stanie ci powiedziec kiedy zacząć jezeli chodzi o wino to kilka dni po ostatnim szczale ,co do injekcji polecam tyłek(w barki naprawde boli) a bzdurą jest ze w miejscu injekcji puchnie mięsień itd.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2003-05-19 19:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wino

    Post
    Doping

    aha nie napisaliście jeszcze w jakich dawkach clomid i jak długo brać Darkman X

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2003-05-19 19:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb, pytam tylko w razie "w" :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak dla mnie to za nisko z kcal. Metabolizm siada, jak długo/dużo chcesz schodzić?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2015-03-31 15:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)